1. 불안장애 약을 먹고 살이 찌는 이유, 정말 ‘식욕’ 때문일까?

 

정신과 약 복용 후 체중이 늘어나는 분들을 보면
크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.

① 식욕 증가형

• 단 음식, 탄수화물이 당김
• 야식·간식 빈도 증가
• 포만감이 늦게 옴

② 대사 저하형

• 많이 먹지 않아도 체중이 늘어남
• 아침에 얼굴·손·다리가 붓는 느낌
• 몸이 무겁고 쉽게 피로해짐
• 운동해도 잘 안 빠짐

임상에서는
 **두 번째 유형(대사 저하 + 붓기형 체중 증가)**이
불안장애 약 복용자에게서 훨씬 많이 관찰됩니다.

2. 한의학에서 보는 ‘습담 체중 증가’ 구조

한의학에서는
불안·스트레스·약물·수면 변화가 겹치면
몸 안의 수분 대사와 노폐물 순환이 느려지면서 ‘습담(濕痰)’이 쌓인다고 봅니다.

습담형 체중 증가 특징

·         살이 ‘물기 머금은 것처럼’ 무겁다

·         눌렀을 때 말랑한 지방 느낌

·         얼굴·복부·하체가 쉽게 붓는다

·         피로, 머리 무거움, 집중력 저하 동반

이 경우 단순히 덜 먹고 운동만 해서는
지방이 아니라 ‘정체된 수분·노폐물·대사 찌꺼기’가 남아
체중이 잘 빠지지 않는 패턴이 됩니다.

3. 약물성 체중 증가 vs 일반 다이어트 실패, 무엇이 다를까?

구분	약물성 체중 증가	일반 과식형 증가
원인	대사·호르몬·자율신경	섭취 과다
붓기	자주 동반	드묾
피로감	흔함	상대적으로 적음
운동 반응	느림	비교적 빠름
핵심 관리	대사 회복	칼로리 조절

 

그래서 불안장애 약 복용 중인 분들의 다이어트는
“적게 먹기”보다 “몸을 빠질 수 있는 상태로 돌리는 것”이 먼저입니다.

4. 한의원에서 접근하는 관리 방향

우아미한의원에서는
정신과 약 복용 중인 분들의 체중 관리를
‘감량’이 아니라 ‘대사 회복 + 순환 정상화’ 중심으로 접근합니다.

핵심 축은 다음과 같습니다.

✔ 자율신경 균형 회복
✔ 수분·림프 순환 개선
✔ 대사 기능 활성화
✔ 스트레스·수면 리듬 안정

이 과정을 통해
몸이 “저장 모드”에서 “소모 모드”로 전환되면
체중 변화가 훨씬 안정적으로 나타나는 경우가 많습니다.