프로게스테론 약 복용 후 식욕변화 대처법

프로게스테론 계열 약을 복용한 뒤 평소보다 배고픔이 빨리 느껴지거나 간식 생각이 잦아졌다고 말하는 분들이 있습니다. 호르몬 치료 과정에서 비교적 흔하게 나타나는 변화지만, 생활 관리에 따라 충분히 조절할 수 있습니다.

Q1. 왜 식욕이 달라질까요?
프로게스테론은 체온과 대사 흐름에 영향을 주며, 일부에서는 혈당 변동과 함께 공복감을 더 빨리 느끼게 할 수 있습니다. 특히 오후나 저녁 시간대에 단 음식이 당기는 패턴이 나타나기도 합니다.

Q2. 식욕이 늘 때 어떻게 대처하면 좋을까요?
① 식사 간격 유지: 공복 시간이 길어지면 폭식 가능성이 높아집니다. 규칙적인 식사 리듬을 유지하는 것이 중요합니다.
② 단백질·섬유질 중심 식사: 포만감을 오래 유지해 불필요한 간식을 줄이는 데 도움이 됩니다.
③ 수분 섭취 점검: 갈증이 배고픔으로 느껴지는 경우도 있어 물 섭취를 충분히 합니다.

Q3. 언제 상담이 필요할까요?
2~3개월 사이 체중이 급격히 증가하거나 식욕 조절이 어려울 정도의 폭식이 반복된다면 약물 조정 여부를 상담하는 것이 좋습니다.

한의학에서는 호르몬 변화로 흔들린 식욕 리듬과 수분 대사를 함께 살펴 체중 변화를 보다 안정적으로 관리하는 데 도움을 줍니다.

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